Пандемия диктует нам множество различных ограничений. Иногда связанных с требованием карантина, а бывает и с финансовыми трудностями. Довольно печальная ситуация с спортзалами: скидки отменили, абонементы и многое другое. Как кому повезло... Довольно простым выходом будет организация домашнего тренажерного зала, узнаем во сколько такой моддинг квартиры обойдётся.

Бюджетный домашний спортзал

Самым бюджетным вариантом будет купить снаряды для тренировки. Нам кажется, что оптимальным вариантом по соотношению цены, компактности и универсальности будут гантели. Конечно же разборные, для быстрой модификации.

Что можно качать используя гантели? Практически все мышцы тела. С ними можно приседать, скакать, прорабатывать каждую мышцу. К слову без них не обходится ни один культурист, бодибилдер.

Литературы описывающий процесс тренировок и вариаций выполнения упражнений в интернете более чем достаточно. Причём в свободном доступе. Если не найдёте пишите в комментариях, скинем пару книг из личной библиотеки.

Цены на гантели

У всего есть цена и у гантелей тоже, но она довольно умеренная.  Например набор из двух гантелей на Яндекс.Маркете , самый дешевый, по 7,5 кг. каждая, обойдется в 2000 рублей! А за стоимость абонемента на 96 дней 7500 рублей, можно купить с весом 20 кг. и ещё останется на второй комплект! Или на приобретение отдельных блинов.

Гантели дешевые для самого домашнего спортзала

Не дорогие гантели.

Докупка скамьи к гантелям

Чуть более дорогим вариантом, будет покупка к гантелям скамьи универсальной. Что это даст? Удобство в упражнениях на: грудь, спину. По тому же Яндекс.Маркету, самая бюджетная универсальная скамья обойдётся в районе 5000 рублей.

Конечно если хочется иметь красивую и проработанную грудь, эта покупка очень рекомендуется. В других же случаях можно обойтись и гантелями.

Покупка турника для спины

Обычная перекладина которая вешается в коридоре. Или если рост позволяет в дверном проеме. Прекрасная штука не скупитесь купить для подтягиваний. Они являются базовым упражнением. Оно очень полезно и прекрасно дополнит тренировки с гантелями. А купить такой мини туник, можно от 700 рублей.

В заключение

Что же, бюджетный спортзал дома в максимальной комплектации обойдётся максимум в 10000 рублей. А если отказаться от скамьи то уйдёт в двое меньшая сумма. А прокачать, благодаря такому комплекту можно будет абсолютно тоже, что и в дорогущем, по меркам не столичного жителя, тренажёрном зале.

87 Просмотров